Sognare TUNNEL Significato di Tunnel, Sotterranei e Cunicoli nei Sogni

Sognare tunnel può collegarsi a fasi di passaggio, esperienze di chiusura, senso di oppressione o ricerca di una via d’uscita. In questo articolo esploriamo i significati psicologici più ricorrenti di questo simbolo, associati alla difficoltà nel prendere decisioni, all’elaborazione di esperienze traumatiche fino alle sensazioni di apnea o blocco respiratorio che compaiono in alcuni sogni. 

Sognare tunnel, ambienti sotterranei, cunicoli, gallerie si riferisce al movimento del sognatore che vaga nei recessi inconsci fra contenuti psichici rimossi o non ancora elaborati. Trovarsi nei sogni a percorrere o strisciare in questi luoghi oscuri è assai frequente nei momenti di transizione da una situazione all’altra, nelle fasi di passaggio della vita, nelle situazioni di crisi e anche durante percorsi di consapevolezza e di terapia psicologica.

L’inconscio usa queste immagini per segnalare che il sognatore sta entrando in contatto con aspetti di sè (o con situazioni oggettive) che devono essere “attraversati” (vissuti, elaborati) anche se appaiono difficili, disturbanti o paurosi.

Sognare Tunnel Simbolismo

Dal punto di vista psicodinamico, tunnel, cantine, grotte, seminterrati e altri ambienti sotterranei indicano aree della psiche non accessibili alla coscienza. Ma sono spazi che consentono un accesso all’inconscio, spazi per contenuti rimossi, emozioni negate, parti di sé rinnegate, memorie traumatiche o semplicemente elementi ancora non riconosciuti e integrati.

Come già accennato, questi sogni compaiono più facilmente quando si lavora su di sé, in psicoterapia o in periodi di riorganizzazione psichica o quando è necessario confrontarsi con se stessi per poter prendere decisioni o accedere ad una nuova fase dell’esistenza.

Entrando nel proprio tunnel onirico il sognatore entra in una zona intermedia, non ancora conosciuta in cui le sue precedenti sicurezze non hanno alcun potere.

Componenti cliniche ricorrenti

Senso di oppressione o chiusura: si legano a vissuti di angoscia, costrizione, o ad uno stato depressivo in fase emergente.
Oscurità e perdita di orientamento: rimandano alla mancanza di riferimenti utili per poter avanzare nella proprio percorso di vita, alla confusione emotiva o all’assenza di una strutture psichica stabile.
Difficoltà nel trovare l’uscita: è frequente nei soggetti che stanno attraversando un blocco, un lutto o una fase di ritiro dalla realtà.
Tunnel con luce in fondo: mostrano un esito positivo e un percorso trasformativo che può avere uno sbocco.

Differenze simboliche e diagnostiche

Non tutti i tunnel hanno lo stesso significato. La funzione simbolica cambia in base alla dinamica onirica e alla situazione del sognatore.

• Un tunnel lineare che collega due ambienti come un corridoio, può indicare un processo di transizione avviato, ben strutturato e dalla direzione chiara.
• Un tunnel cieco o circolare, al contrario, può segnalare ripetizione, compulsività, blocchi e ripensamenti.
• Sognare il tunnel diventa quindi rappresentazione di un rituale di passaggio verso qualcosa di nuovo e sconosciuto.
• Sognare un ambiente sotterraneo o una segreta, invece, rimanda a ciò che è già presente, ma non ancora affrontato (ad esempio: i sotterranei della propria casa, portano spesso in contatto con parti dell’identità personale che sono state disconnesse, oppure con contenuti familiari legati all’infanzia).

In soggetti con esperienze traumatiche, questi sogni possono riflettere una riattivazione di memorie corporee ed emozioni antiche non accompagnate da immagini definite. L’ambiente sotterraneo, in questo caso, può essere una rappresentazione protettiva ma anche difensiva, in cui la psiche tenta di confinare il materiale traumatico.

I rischi dell’interpretazione 

L’emergere di tunnel e sotterranei nei sogni non va interpretato in chiave generica come semplice “passaggio” o “rinascita”. In contesto clinico, è più utile considerarlo come l’attivazione di processi “profondi” che disorientano la coscienza, mentre il sogno sta tentando una riorganizzazione e un processo di ristrutturazione interna.

Questo significa che non sono sogni da banalizzare, né da interpretare meccanicamente.

Ogni dettaglio, luce, suoni, direzione, compresenza di altri personaggi, ha un senso e va osservato nel suo contesto. Il terapeuta può usarli come indicatori del lavoro in corso: i tunnel onirici sono cartine tornasole della profondità psichica in cui il soggetto sta operando.

E il sogno accolto nel setting terapeutico, può offrire spunti fondamentali per comprendere lo stato evolutivo del paziente, il tipo di contenuto che sta emergendo e il livello di tolleranza al materiale inconscio.

Tunnel e difficoltà respiratorie: segnali somatici

Quando sognare cunicoli stretti, tunnel e gallerie si accompagna a sensazioni di oppressione toracica, mancanza d’aria, apnea e difficoltà respiratoria è importante considerare il doppio livello: somatico e simbolico.

Dal punto di vista simbolico questi sogni possono riflettere stati ansiosi non elaborati, spesso legati a vissuti claustrofobici, traumatici o anche a esperienze precoci, in cui il soggetto si è sentito intrappolato senza possibilità di esprimere o ricevere aiuto.

Nei soggetti con una storia di iper-adattamento o di precoce inibizione espressiva, la sensazione di “non riuscire a respirare” dentro un cunicolo può tradursi sul piano simbolico in una limitazione di sé e del proprio livello di vitalità, una riduzione dell’espressività emotiva..

Mentre valutando la prospettiva psico-corporea possono portare a galla un reale blocco della respirazione durante il sonno, come accade in alcuni casi di apnea durante il sonno o in stati di tensione muscolare cronica.

In molti casi il corpo nel sogno parla al posto della mente: soggetti che soffrono di alexitimia o di una forte scissione tra mente e corpo con le immagini oniriche di soffocamento esprimono ciò che non riescono a verbalizzare nella veglia.

Dal punto di vista clinico, è utile esplorare se queste immagini compaiono in concomitanza con eventi stressanti, riattivazioni traumatiche o durante fasi in cui il soggetto percepisce una limitazione delle proprie possibilità di scelta.

E’ facile allora che ci si trovi a sognare di strisciare in tunnel stretti, fangosi e bui, che fanno ipotizzare la riattivazione di vissuti regressivi o traumatici o antiche dinamiche di “sopravvivenza”, impotenza o dipendenza.

Sognare Tunnel Significato

• Transizione
• Blocco
• Oppressione
• Chiusura
• Isolamento
• Solitudine
• Smarrimento
• Paura
• Introspezione
• Ricerca di soluzione
• Soffocamento
• Confusione
• Resistenza al cambiamento

Sognare Tunnel   19 Immagini  oniriche

1. Sognare di entrare in un tunnel

Può essere metafora di un passaggio obbligato e deciso da altri, qualcosa di difficile, spesso negativo che inizia e in cui non ci sono  garanzie. Il sogno porta a galla una crisi, ma parla anche di possibilità, perchè il tunnel può essere attraversato per lasciarsi tutto alle spalle, o per prepararsi a una trasformazione (e cambiare).

2. Sognare di attraversare un tunnel

Riflette una fase già in corso, un processo (probabilmente faticoso), un momento di transizione. Questo tunnel si può considerare uno spazio “di mezzo”, in cui ci si lascia alle spalle la propria situazione presente senza avere raggiunto una nuova stabilità; abbiamo quindi un processo in atto e una direzione, ancora non chiara, ma ormai presa.
E’ un sogno tipico nei momenti di cambiamento, nella fasi di lutto, di separazione e di riorganizzazione interna ed esterna.

3. Sognare di uscire da un tunnel

E’ metafora di un riemergere da una fase critica, da un periodo di chiusura, confusione o sofferenza.
Il sognatore ha superato, digerito, trasformato quello che era fonte di disagio, dolore, disorientamento. Si pensi all’espressione verbale “uscire da un tunnel” che segnala proprio la fine di un’esperienza drammatica e difficile.

4. Sognare di essere incastrati in un cunicolo

In genere si associa ad una sensazione di costrizione o di difficoltà di respiro, perchè il cunicolo o il tunnel stretto possono presentarsi durante apnee notturne e reali problemi a carico dell’apparato respiratorio. In tutti gli altri casi questo sogno richiama un’esperienza di oppressione dove il sognatore si sente bloccato in una situazione che limita la sua libertà o l’espressione di sé.  Oppure sente il bisogno di trovare una via d’uscita che, al momento, sembra impossibile.

5. Sognare di soffocare in un cunicolo stretto

Come sopra: la difficoltà a respirare nel sogno riflette lo stesso tipo di costrizione fisica o simbolica. Il cunicolo stretto amplifica tutto ciò e segnala l’urgenza di liberarsi da situazioni o dinamiche che limitano la vitalità e il respiro, sia a livello fisico che emotivo. E’ un sogno che può associarsi anche ad ansia.

6. Sognare di essere intrappolati in un tunnel

Il significato è simile alle due immagini precedenti ma qui emerge con maggiore precisione la mancanza di una via di fuga, come se ci si sentisse ugualmente intrappolati in una situazione senza uscita. E’ un richiamo a essere realisti e ad affrontare la crisi, i propri limiti e paure e la pressione interna o esterna che condiziona il proprio benessere.

7. Sognare un tunnel senza uscita

Anche qui non si vede una via d’uscita e questo riflette un momento analogo in cui la persona si sente ferma e senza soluzioni chiare. Le emozioni provate nel sogno sono molto importanti per poter valutare il grado di disagio e impotenza, che probabilmente corrispondono alle difficoltà reali.   Non è escluso che il sogno sia una sorta di incoraggiamento a cercare nuove strade, dentro o fuori di sé.

8. Sognare l’ingresso di un tunnel

Segnala l’inizio di un processo interiore o di una fase nuova dato che ogni tipo di ingresso si può considerare il punto in cui si decide di entrare in un nuovo spazio, che sia conosciuto o sconosciuto, che sia piacevole o impegnativo.

Di conseguenza questo sogno mette di fronte ad una scelta e ad una situazione che richiede coraggio, perché non si vede chiaramente cosa ci sarà all’interno del tunnel. Tutto ciò indica un momento in cui si lascia la propria zona di sicurezza per affrontare le incognite del cambiamento e tutte le incertezze che può comportare.

9. Sognare tunnel con acqua

Vedere acqua in un tunnel porta l’attenzione sulle emozioni coinvolte nel percorso che il sognatore sta compiendo. Emozioni che forse creano disagio e confusione o che sono difficili da controllare e comprendere e finiscono per influenzare in modo significativo tale percorso.

Un esempio può essere sognare il tunnel sotterraneo di una fogna con il classico rigagnolo di acqua più meno sporca che richiama anche il possibile giudizio critico o senso di colpa del sognatore verso le emozioni più turpi e “sporche” (non a caso ci si trova in una fogna) che avverte e che nasconde.

10. Sognare un tunnel sotterraneo

Indicare la necessità di esplorare parti di sé nascoste, rinnegate e mai affrontate, ma può segnalare anche un momento di introspezione che può portare a una maggiore consapevolezza di sé e favorire il proprio percorso di individuazione.

11. Sognare tunnel nero  Sognare tunnel buio

L’oscurità di questi sogni rappresenta ciò che non è chiaro, che è nascosto o è difficile da comprendere. Può riflettere i momenti in cui si è costretti ad affrontare paure, dubbi e incognite senza avere alcuna sicurezza e senza conoscere la direzione da seguire. E’ un sogno che può indicare la paura del futuro o della morte fisica.

12. Sognare un tunnel strettissimo

Ha gli stessi significati delle immagini oniriche del cunicolo stretto in cui si fa fatica ad avanzare (vedi sopra).

13. Sognare tunnel di luce

Indica il percorso verso una maggiore chiarezza di intenti, consapevolezza e comprensione.  Forse il sognatore sta superando le sue difficoltà oppure inizia a vedere soluzioni o nuove possibilità.

Questa immagine richiama immancabilmente al tunnel di luce visto da chi ha vissuto esperienze di pre-morte, quindi il sogno può emergere come suggestione e interesse nei confronti di questo fenomeno. Questo non significa però che il sogno non offra una indicazione, perchè il tunnel di luce indica sempre una dimensione più elevata ed eterea. Forse il sognatore sta vivendo, o ha bisogno di vivere, un’esperienza di crescita spirituale, un percorso interiore che sia un vero e proprio viaggio spirituale guidato da una forza superiore.

14. Sognare un tunnel in montagna

Può segnalare la necessità di una maggiore introspezione e riflessività che porti a superare i momenti più difficili e complessi cercando dentro di sé risorse nuove.

15. Sognare una galleria sotto al mare

Si può considerare un percorso guidato e “protetto” all’interno del vasto mondo inconscio rappresentato dal mare.  Il sogno sembra segnalare la possibilità di muoversi attraverso i propri territori interiori, esplorandoli allo scopo, forse, di confrontarsi con le emozioni e i ricordi che rimangono sotto la superficie della coscienza. In questo contesto la galleria ha la funzione di indirizzare e proteggere il sognatore da contenuti che non è ancora in grado di comprendere ed accettare.

16. Sognare galleria del treno   

Se la galleria che si sogna è attraversata da un treno probabilmente si è in presenza di un processo che avviene a grande velocità, fuori dal proprio controllo e su binari già tracciati. E forse il sognatore si sente trasportato in un cambiamento che non ha ricercato o che è stato deciso da altri.

Se invece si sogna solo la galleria del treno vuota o la si attraversa, forse si è in una fase in cui c’è la possibilità di intervenire su qualche aspetto che si sta vivendo, o su qualche scelta da effettuare; anche se non si hanno ancora le idee del tutto chiare, c’è una direzione già avviata.

17. Sognare tunnel della metropolitana

Indica i movimenti interiori e esteriori che si ripetono nella quotidianità: le reazioni, le abitudini emotive, le strade già battute. Ma è un sogno che può anche riflettere dinamiche più collettive o familiari, dove il sognatore si muove senza interrogarsi troppo sul senso del suo percorso, sulle cose vissute o su un possibile traguardo da raggiungere.

18. Sognare di guidare in una galleria o un tunnel

Può indicare la necessità di mantenere concentrazione e calma di fronte a situazioni che richiedono abilità e risorse da attivare per potere gestire il proprio percorso. Se la guida è agevole il sogno mostra la pazienza e la fiducia nel proprio cammino, anche se non si vedono ancora tutti i dettagli o la luce alla fine del percorso.

Se invece si ha una visione troppo ristretta e poco chiara, il sogno indica che il sognatore vive lo stesso nella realtà, affrontandola senza avere una chiara visione d’insieme e senza tener conto delle numerose variabili che possono intervenire.

19. Sognare tunnel pieno di macerie

Le macerie, ovunque si presentino, sono ostacoli e barriere simboliche, qualcosa che impedisce di avanzare. Di conseguenza il sogno mostra gli ostacoli che forse il sognatore non riesce a riconoscere e ad affrontare nella realtà. Possono essere problemi irrisolti, tensioni, paure o ricordi del passato che ingombrano, metaforicamente, il proprio cammino di vita.

Marzia Mazzavillani Copyright © Vietata la riproduzione del testo

I testi usati per la redazione degli articoli di Guida Sogni sono elencati nella seguente pagina di bibliografia

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